Fitnessführerschein
9. Cardiotraining - HIIT mit Polarcoach

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9. Cardiotraining - HIIT mit Polarcoach
Abschlussfragen

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1.

Warum ist es fast unmöglich nur durch Ausdauertraing abzunehmen?

Ausdauertraining verbrennt hauptsächlich Kohlenhydrate, leider kaum Fett.

Im Gegensatz zum Muskeltraining ist die Kalorienbilanz beim Ausdauertraining vernachlässigter

Ausdauertraining führt oft zum Muskelabbau und damit zur Fettstoffwechselreduzierung

Man müsste mindestens 3 Stunden Ausdauertraining täglich absolvieren

2.

Was ist das beste Ausdauertraining?

Fahrradfahrer

Joggen

Schwimmen

Turnen

Nordic Walking

Egal, Hauptsache es macht Spaß

3.

Was bedeutet HIIT?

Heart intensive Induction Training

Health interactive Induction Training

High Intensive Intervall Training

Herzvariable insulinresistente interdisziplinäre Trainingseinheiten

4.

Was kostet die Polar-App?

Einmalig 299€

Einmalig 89€

mtl. 0,99€

Nix

5.

Wie fanden Sie diese Webinarstunde in Bezug auf Inhalte und Motivation für die Umsetzung?

(Weiterempfehlung inkl. Einladung zu 2 Wochen Gratis VIP-Mitgliedschaft)

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