Fitnessführerschein
2. Ernährung Teil 1 - Unser Stoffwechsel

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2. Ernährung Teil 1 - Unser Stoffwechsel
Abschlussfragen

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Vervollständigen Sie: „Gesundes Abnehmen ...

... ist eine einfache kalorische Rechnung aus Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch.

... ist keine kalorische Rechnung.

... funktioniert aus der richtigen Mischung von Training, Bewegung und Kalorienreduzierung.

... funktioniert nur im Body Business

Vervollständigen Sie: „Mit sinkender Kalorienzufuhr...

... sinkt in der Regel auch immer das Körpergewicht.

... sinkt die Muskelmasse.

... sinkt der Fettstoffwechsel.

... steigt der Fettstoffwechsel.

... steigt der Appetit.

Vervollständigen Sie: „Der Fettstoffwechsel sinkt ...

... bei zuviel Fett.

... bei zuviel Kaffee.

... bei zuviel Eiweiß.

... bei zuviel Ballaststoffen.

... bei zuviel schlechten Kohlenhydraten.

... bei morgendlichen warmen Duschen.

Bitte vervollständigen Sie: „Frühstücken...

...ist entgegen dem Volksmund nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages.

...senkt den Fettstoffwechsel für ca. 3-5 Stunden.

...wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König, Abendessen wie ein Bettelmann.

...ist der Hauptgrund für Übergewicht.

...zählt nur bis 08:59 Uhr, danach heißt es Spätstück oder Mittagessen.

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